- 「あの人素敵…！」「美しくて憧れる…！」
- 人と比べて落ち込んでしまう。
- 自分に自信が持てない。
人と比べてしまったり、自分に自信が持てなくて落ちこんでいませんか？
美しく、素敵な人には共通点があります。
それは、自己肯定感が高いことです。
この記事では、自分を高め自信を最大限にする方法を解説しています。
こちらの内容は動画でも観ることができます！
美しさの９割は自己肯定感〜自分を高めて自信を最大限にする方法〜
自己肯定感が大きく関わる
日本人は諸外国に比べて、最も自己肯定感が低いという結果。
半数以上の人が「自分は役に立たないと感じる」とは残念なことです。
日本人独自の「控えめさ」「謙遜が美徳」という認識や思考グセがあるのかもしれません。
もしくはネガティブなセルフイメージを持っていることもありますね。
例1）小学生の時に男の子に「お前は鼻が低い」とからかわれた
⇒その後もずっとコンプレックスになって自信が持てない…
例2）いつも両親から「お前はかわいい」と褒められて育った
⇒「私はかわいいんだ！」と自己認識し、自己肯定感の高い大人になる
自己肯定感を上げるには
年をとることをネガティブと捉えない
【NGな考え方】
- もう歳だから…
- いい歳して…
- 年甲斐もなく
このように考えるのはNGです！
歳をとることはネガティブなことではありません。
フランスでは「女性はいくつになっても美しい」という価値観があります。
むしろ成熟した女性ほどエレガントで知性を持っているという認識があり、
いくつになっても年齢を気にせず、おしゃれや恋愛を積極的に楽しんでいます 。
日本人に比べ、かなり自己肯定感は高いのですね。
いつもメイクをしよう
自宅だけで過ごす時、テレワークの時「メイクはいいや…」と投げ出してはいませんか？
そんな時も、しっかりメイクすることをオススメします。
メイクは外見だけなく、中身も変えてしまう魔法のようなもの。
メイクをしている時とスッピンの時では気持ちが全然違いますよね。
よく「病は気から」と言いますが、その自信のなさも一種の病気のようなもの。
気持ちが変われば前向きに美しく明るくなれますよ！
ストレスになる思考をやめる
美容にストレスは大敵！
ダイエットにしても苦しいのは良くないですね。
「これを食べちゃダメ」「あれも食べちゃダメ」「〜してはいけない」
そういう思考はストレスになります。
- 痩せたい
- キレイになりたい
- もっと美しくなりたい
これは一見良さそうですが…
現在のあなたがそれを「持っていない」と認めているのと同じ。
結果的に潜在意識が「持っていない状態」を作り出してしまう。
いつまでもダイエットは成功せず、キレイになれたと思うこともできず、
美しくなれたと思うこともできません。
意識の変換をしましょう！
「あの素敵なワンピースを着られるようになる」
「細身のジーンズをかっこよく履く」
このような、明るい未来を目標にするといいですね。
笑顔を忘れない
これだけは忘れてはいけない、というのが笑顔です。
どんな高級な洋服よりも、靴やバックよりも、美容整形よりも、
あなたの素敵な笑顔に勝るものはありません。
人は笑うと幸せを感じるようにできています。
幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せなのです。
これで高い周波数のエネルギーが作られ、さらに美しくなり、
様々なことが叶っていくでしょう。
美容にはメンタル、自己肯定感を高めることがとても重要です。
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